Xəbər bülleteni
Xəbər bülletenimizə abunə olun və yeniliklərdən ilk siz xəbərdar olun!
Baxış: Qidalanma
Qidalanma və sağlam qidalanma prinsipləri, sağlam həyat tərzinin əsasını təşkil edir. Qidalanma gigiyenası isə düzgün qidalanmanın və yeməklərin təmizliyinin qorunması üçün vacibdir. Avtotrof qidalanma, bitkilərin və bəzi mikroorqanizmlərin öz qidasını özlərindən hazırlama prosesini izah edir. Sağlam bədən və zehni vəziyyət üçün düzgün qidalanma çox önəmlidir.
Vitamin D, sümük sağlamlığından immunitetə qədər çox əhəmiyyətlidir. Çatışmazlığı raxit, osteoporoz, depressiya və xərçəng riskini artırır.
Yaşlanmanı Ləngidən Qidalar
5 Views
Yaşlanmanı ləngidən qidalar arasında avokado, pomidor, qızılbalıq, qoz və yumurta var. Bunlar dərini qidalandırır, antioksidantlarla zəngindir.
Qış mövsümündə soyuq havalar bədəninizi daha zəiflədir və xəstəliklərə yoluxma riskinizi artırır. Buna görə də, sağlamlığınızı qorumaq üçün düzgün qidalanmaq vacibdir. İmmuniteti gücləndirən qidalar bədəninizin xəstəliklərə qarşı müqavimətini artırır və sizi daha enerjili edir.